ニックネーム高精度根管長測定器
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2018年09月18日(火) 18時16分
■「あー」「んー」体操(舌筋・咬筋、側頭筋を鍛える)
1. ゆっくり大きく口を開けて「あー」と声を出す。
2. しっかり口を閉じて口の両側に力を入れながら舌を上あごに押しつけるようにして奥歯を噛みしめ、「んー」と声を出す。歯科用ルーペ

■舌のコロコロあめ玉(舌筋・口輪筋などを鍛える)
1. 舌を左の頬の内側に強くしっかり押し付ける。
2. 自分の指でクチの中の舌先を頬の上から押さえる。
3. それに抵抗するように、舌の頬の内側にゆっくり10回押しつける。スリーウェイシリンジ

本書では舌トレのほかに、典型的な早口言葉を難易度を上げながらしゃべる、一定のルールにしたがいガムを噛む、1日10種類の食品を食べるなどのトレーニングもあり、やれることから随時実行に移すことで、オーラルフレイルの改善がはかれるようになっている。
2018年09月18日(火) 18時11分
「錠剤が飲みづらい」、「唾液を飲み込むときにせき込むことがある」、「しゃべっていると人に何度も聞き返される」など、口に関係した不調が気になっていないだろうか?歯科レントゲン

こうした不調は、一見ささいなことに思えるが、「危険な老化のサイン」だと指摘するのは、東京都健康長寿医療センターの歯科口腔外科部長を務める、平野浩彦医師。

老年歯科学を専門とする平野医師は、著書の『フレイルの専門医が教える 舌を鍛えると長生きできる!』(PHPエディターズ・グループ)のなかで、上記のような不調を「オーラルフレイル」と呼んでいる。シェードガイド

平野医師によれば、オーラルフレイルの人は、そうでない人に比べて、「身体的フレイルになる人が2.4倍、筋肉量や筋力が低下するサルコペニアは2.1倍、要介護認定になる人も2.4倍で、総死亡リスクも2.1倍」になるという。

そもそもフレイルとは、「高齢期になり、心身の機能や活力が衰え、虚弱になった状態」を意味し、国内に少なくとも250万人はいるとみられている。

2018年09月17日(月) 11時55分
 映画『世界の中心で、愛をさけぶ』の脚本執筆時は20歳。映画『スカイ・クロラ』の脚本も手掛け、原作者の森博嗣氏をはじめ吉田修一氏や井上荒野氏など数々の作家から支持される脚本家・伊藤ちひろ氏。高校時代に小説を書いていたのを知った行定勲氏に誘われ脚本の世界に足を踏み入れたという彼女の、初小説『ひとりぼっちじゃない』(KADOKAWA)が刊行された。歯科用ルーペ

 読んでいるあいだ、とにかく始終胸が痛かった。読むのをやめてしまいたい――目を背けたいと思っていたのに、どうしてもページを繰る手を止められなかった。こんなにも不器用で、自意識過剰で、プライドが高く、人に愛されたいと願ってもがいている男が、どこにたどりつくのか見届けたかった。タイトルが示すように、本当に彼は“ひとりぼっちじゃない”のか確かめたかった。スリーウェイシリンジ

 本書は、雇われ歯科医のススメが、日記でみずからの日常を語り続けていく。勤める歯科クリニックの先生やスタッフに、自分がどう思われているかを過剰に気にして、些細な言動も悪意に変換して、実際ときどき陰口は叩かれているのだけど、それを不遜にはねのけることもできず、ただただ、思い悩んでいる。とくにギャル系助手の川西に対しては自分を否定するものの象徴として憎悪に近い感情を抱くのだが、一方で、いちいち「こんなんじゃだめだ」「変わらなきゃ」と思い直して努力しているのが憎めないところ。

 正直、努力の方向はズレていることが多い。「僕はこんなところがよくないんだ」と本人がくよくよしているところは大抵そうでもないし「僕は間違ってない!」と憤るところはたいてい間違っている。だけどほとんどの人がそうなんじゃないだろうか。長所も短所も、自分の認識と他人のそれとが食い違うことは往々にしてある。すりあわせていくにはときに他人と衝突し、手痛い決裂を経験しながら学んでいくしかないのだが、傷つくのは誰だって怖い。自分の殻に閉じこもっているほうが楽なのだけど、ススメのその殻をぶち破ってくれたのは他でもない川西だった。

 いわゆるリア充と呼ばれる人間を、過剰に憎んでしまうのは彼らに悩みなど何もなさそうに見えてしまうからだ。だけど彼らは、他人の目を気にしないから平気、なわけではない。嫌われるのも傷つくのも等しく怖い。だけど立ち止まっていては何も始まらないのを知っているからトライアンドエラーをくりかえして今をつくりあげている。もちろんどう頑張ったってススメは川西のように生きることはできないのだけど、対話を始めた二人が友達になり、互いを認めはじめる過程は胸をうつ。

2018年09月17日(月) 11時52分
しくしくと痛む虫歯や、口臭の原因ともなる歯周病。「できることならなりたくない」と願う人がほとんどだろうが、そのためにはいくら面倒でもこまめな歯みがきが欠かせない。歯科レントゲン

東京都歯科医師会のサイトでは、間食を含めた食後に「必ずプラークコントロールを行うことが何よりも重要です」と推奨している。では、実際のところ歯みがきは1日何回くらい行われているのだろうか?

■5割が「1日2回」派
しらべぇ編集部が、全国20~60代の男女1,358名を対象に1日の歯みがき回数について調査したところ、もっとも多かった回答は「2回」で男性の44.6%、女性の50.2%を占めた。シェードガイド

仕事などで出かけている昼を除いて、朝・夜の2回歯をみがく習慣があるのだろう。

(©ニュースサイトしらべぇ)
2018年09月14日(金) 12時02分
 公益社団法人川崎市歯科医師会(山内典明会長)は、11月18日(日)に市民向け口腔がん検診を行う。会場は川崎市中原歯科保健センター(中原区小杉町2の288の4)で、午前9時から午後1時。対象は30歳以上の市民50人で、検診は無料。歯科用ルーペ

 日本歯科衛生士会によると、口腔がんに罹患する人は全国で年間約6千人に上り、約3千人が命を落としているという。市歯科医師会では検診を通じて口腔がんの早期発見・早期治療につなげ、市民の口腔保健に対する意識を高めたい考え。検診は口腔がん検診専門医が担当する。スリーウェイシリンジ

 希望者ははがきに住所、電話番号、氏名、年齢、生年月日、どのようにこの検診を知ったか(例:タウンニュース)を記入し、〒210─0006川崎区砂子2の10の10川崎市歯科医師会「口腔がん検診担当」へ送付を。9月14日(金)必着。応募者多数の場合は選考、検診の可否は後日郵送にて通知。

 問い合わせは【電話】044・233・4494。

https://plaza.rakuten.co.jp/dentaljp/diary/201809130001/
2018年09月14日(金) 11時59分
産後うつの取材をして、筆者も産後ブルーに襲われ号泣しカウンセラーに会った経験を思い出した。体も授乳に出血にとぼろぼろ。しばらくすると赤ちゃんの世話に慣れてくるが、ホルモンの変化で抜け毛がひどくなり、授乳に加えて生理が再開し貧血が心配された。産後は虫歯になりやすく、赤ちゃん連れで歯科に通った。産後の数カ月から半年に起きた体の変化をお伝えする。歯科レントゲン

産後の体3・トライ&ふらふら編(子育て支援NPOサイトに連載した「アラフォー初めてママのときどきドキドキジャーナル」より)

ミルクの練習、初の新幹線旅も

預けるのを想定して、娘にミルクを飲む練習をしてもらいました。おっぱい大好きの娘、哺乳瓶も渋々。母乳は大事ですが、ミルクも飲めたほうがいいですね。シェードガイド

夫が仕事のため帰国したときは、京都に集合。娘を抱っこして初の新幹線でした。「多目的室」を使わせてもらい、授乳や泣いたときも何とかクリア。夫は忙しすぎてホテルにカンヅメで、娘と神社に行きました。パパのぴりぴりに振り回され、睡眠不足になりました。

2018年09月13日(木) 12時52分
よく噛んで食べることは大切。しっかり噛んでから食べることで、内臓の負担を下げることができます。しかし過度の噛みすぎは、歯の劣化を早めてしまう原因にもなるのです。大きく分けて2つのダメージが考えられます。歯科用ルーペ

●1.歯へのダメージ
歯の表面のエナメル質は人体でもっとも硬いのですが、その分もろいのです。強い衝撃が繰り返されると、歯の表面にマイクロクラックが入り、歯がひび割れを起こします。これは虫歯や知覚過敏の進行を早めます。スリーウェイシリンジ

●2.骨や歯ぐきへのダメージ
歯そのものを押し付けたり揺らしたりする力が発生するため、歯を支えている骨が緩んだり、歯ぐきのポケットに歯周病菌が入り込みやすくなったりして、歯周病が急速に進行するリスクが高まります。

歯を強く噛んで負担をかけても、筋肉とは異なり鍛えられて強くなることはありません。むしろその逆で、歯にとっては噛めば噛むほどダメージが蓄積されると考えることも大切です。しかも永久歯は途中で交換することもできないため、生涯にわたって、摩耗やクラックを蓄積させ続けるのです。

2018年09月13日(木) 12時49分
歯石の原因は生活習慣にあり?
生活習慣は、一度固定されるとあまり考えることなく、無意識のうちに繰り返してしまいがち。しかし自分で意識して変えれば、変えた生活習慣を繰り返すことは意外とスムーズにできるようです。ここでは、歯の寿命を延ばすために役立つ生活習慣について説明します。歯科レントゲン

まずは、毎日意識せずに繰り返す歯磨きから。特に前歯の後ろや、奥歯の周囲などを磨き残してしまう人がいます。繰り返し磨き残された部分には、プラークや唾液によってミネラル分が沈着して歯石ができてしまいます。定期健診などで磨き残しを指摘され、その後に意識的に磨きを変えていると、磨き残しがなくなり、歯石が減少してくるケースをよく見かけます。シェードガイド

よく患者さんから「歯医者の先生は虫歯がないんですか?」と質問されることがあります。確かに私自身も虫歯は少ない方ですし、ときどき見かける歯科の先生方の口の中も虫歯の治療痕などが少ないケースがほとんどです。でもよく考えてみると、先生だからといって全員が矯正などで綺麗な歯並びをしているわけではなく、歯の質もさまざまです。

それにもかかわらず歯科関係者に虫歯や歯周病が少ない人が多いというのは、それぞれ自分のウイークポイントをしっかり理解して、それに対して日々の生活習慣で対策を行っているからでしょう。

https://blogs.yahoo.co.jp/uraeloene/18650398.html
2018年09月12日(水) 17時59分
 歯医者に何度通っても、虫歯は治るどころか再発し、挙げ句の果てには、「歯を全部抜いてしまいましょう」──密室の診療室で歯医者の言うことばかり聞いていたら、一生悔やむ事態になりかねない。100人以上の歯医者、歯科衛生士、歯科技工士に取材を重ね『やってはいけない歯科治療』の著書もある岩澤倫彦氏が緊急レポートする。歯科用ルーペ

「無料の歯科治療相談サイトで、患者の悩みにとても親切に答えるベテランの先生がいました。この人なら信頼できると思い、先生のクリニックに通院したのです」

 そう話してくれた元教師の女性(60代)は、出産時に歯周病や虫歯で歯を失っていた。“残りの歯を守りたい”という一心で、たどり着いたのが「無料の歯科治療相談サイト」だったという。スリーウェイシリンジ

 通院してしばらくすると、女性の部分入れ歯が壊れた。すると、歯医者は女性に2つの選択肢を提示したという。

「その都度悪いところを治して、治療を何度も繰り返す」
「一生にわたって心身の健康に役立つ根本的な治療をする」
2018年09月12日(水) 17時55分
「1回目は、歯を削って形を整え“中の神経を取って”そこに仮歯を入れます。2回目は仮歯の調整と神経の治療。3回目は土台をつけて型取り。4回目でセラミックを被せて完成です」 歯科レントゲン

「その日のうちに」と謳っているのは、仮歯の状態だった。実際は4回の通院で約1カ月かかるし、歯列自体は変わらない。それに、歯の神経を抜くと確実に寿命が短くなる。シェードガイド

歯医者の説明が終わると、カウンセラーの女性に交代して契約を促される。

「オールセラミックの定価は15万円のところ、キャンペーンで20%オフなので12万円です。これは初めて来た患者さんだけの特典です」

「セラミック矯正」は、美容外科グループが歯科分野に参入して以降、一気に広まった。ただし、噛み合わせなどのトラブルで、満足に食事ができないケースも報告されており、健康な歯を大きく削り神経を抜く手法を疑問視する矯正専門医は多い。

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