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2018年01月11日の一覧 … 2 件
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2018年01月11日(木) 15時18分
 さらに情報格差として知っておいてもらいたいのが、舌の果たす役割だ。例えば口呼吸や、歯並びの悪さは舌の筋力不足が原因の場合もある。これらの口まわりのちょっとしたお困りごとも歯科衛生士が相談に乗ってくれる。歯科用ルーペ

「舌は口だけではなく、全身の健康も左右します。例えば高齢になると、舌の筋肉が衰えてきます。その結果、口呼吸になると、唾液が蒸発しやすく、雑菌も容易に侵入します。舌の筋力はすなわち人間の生きる力にも通じます」(光恵さん)スリーウェイシリンジ

 胃ろうをした高齢者が自力で食べられなくなる原因は、舌の筋力不足。舌を鍛えれば、食品を経口補給でき効率良く栄養を摂取できる。光恵さんは、舌の力によって生きる力を取り戻した例を何人も目の当たりにしてきたそうだ。

 舌の筋力といえば、森氏が推奨する「舌回し運動」である。上下の歯ぐきに沿って、舌を回すだけ。これを10回行うと首の後ろが痛いと感じるだろう。それは老化のひとつのサインである。首の後ろが痛いと感じた人は、ぜひ1日3回、舌回し運動を行ってほしい。劇的変化が起こるかもしれない…。

「世界最高齢でエベレスト登山を行った三浦雄一郎さんは、80歳のころから舌回し運動をはじめたそうです。すると、みるみるうちに、顔のシワ、そして顔中のシミが消えたそうです。シミは紫外線の影響ではありますが、代謝不良でも出てきます。舌回し運動は顔全体の血行を良くするので美容のためにもぜひオススメです」(森氏)

2018年01月11日(木) 15時12分
 歯科衛生士にぜひ聞いてもらいたいのが道具の使い方だ。前著で強調されていたフロスの利用について。歯科レントゲン

「フロスが入らない、フロスを入れると痛い、という意見を聞きますが、それは歯に合わないからです。多くの場合、フロスが太すぎるのです。ただ奥歯にフロスを通すのは、慣れが必要です。口をグイッと大きく開く訓練が必要でしょう。ですが細い糸ならそんなに力まずに歯間にフロスが入るはずです」(光恵さん)シェードガイド

 ここで疑問に思った人もいるはずだ。フロスの太さって何だ? 日本では輸入品も含め数多くのフロスが販売されているが、「太さ」を記載したフロスは皆無である。せいぜい、ワックスの有無やミントの香りがついているか、である。

 そこで歯みがきグッズ店も手掛け、多くのグッズを見てきた光恵さんにフロス初心者が利用すべき一品を教えてもらった。それが、GCというメーカーが手掛けている「ルシェロフロス」である。

 フロスには、太い細いという違いがあったなんて、なぜ今まで誰も教えてくれなかったのか! これぞ現場と一般人との情報格差である。念のため申しておくが、光恵さんはメーカーとは懇意ではない。実際に販売されている数あるフロスを手に取り試した結果、このフロスが初心者に使いやすい細さと辿り着いたのである。

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